A Teacrina é uma substância natural encontrada em algumas espécies de plantas, incluindo o Cupuaçu e a Camellia assamica, que é conhecida por seus efeitos estimulantes na melhora da performance física e mental.
Neste artigo, vamos falar sobre o que é a Teacrina, seus benefícios, contraindicações, dosagem usual, manipulação em farmácia de manipulação e como tomar.
O que é Teacrina?
A Teacrina é um alcaloide xantínico que tem uma estrutura molecular semelhante à cafeína.
No entanto, a Teacrina tem uma ação mais suave e duradoura do que a cafeína, com efeitos que podem durar até 6 horas após a ingestão.
A Teacrina tem a capacidade de aumentar a produção de dopamina, um neurotransmissor associado à sensação de prazer e bem-estar.
Além disso, a Teacrina também pode aumentar a produção de adenosina, um neurotransmissor que tem efeitos sedativos no corpo, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
Benefícios da Teacrina
A Teacrina tem sido estudada por seus efeitos positivos na melhoria da performance física e mental. Alguns dos principais benefícios da Teacrina incluem:
- Melhora da energia e disposição: a Teacrina tem efeitos estimulantes semelhantes aos da cafeína, mas com uma ação mais suave e duradoura. Isso pode ajudar a aumentar a energia e a disposição, sem causar os efeitos colaterais associados à cafeína, como nervosismo e irritabilidade.
- Aumento da concentração e foco: a Teacrina pode ajudar a melhorar a concentração e o foco, aumentando a produção de dopamina e reduzindo a atividade de neurotransmissores que podem interferir na concentração, como a adenosina.
- Melhora da resistência física: a Teacrina tem sido estudada por seus efeitos na melhoria da resistência física, aumentando a produção de ATP, que é a principal fonte de energia do corpo durante exercícios intensos.
- Redução do estresse e ansiedade: a Teacrina pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, aumentando a produção de dopamina e reduzindo a atividade de neurotransmissores que podem causar ansiedade, como o glutamato.
Contraindicações
Embora a Teacrina seja geralmente segura para a maioria das pessoas, existem algumas contraindicações a serem consideradas.
A Teacrina pode interagir com certos medicamentos, como antidepressivos, anticoagulantes e medicamentos para pressão arterial, por isso é importante consultar um médico antes de tomar a Teacrina se você estiver usando algum desses medicamentos.
Além disso, a Teacrina pode causar insônia ou nervosismo em algumas pessoas, portanto, é importante começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente a dose, se necessário.
Dosagem usual
A dosagem usual da Teacrina pode variar dependendo da pessoa e do objetivo do uso.
No entanto, a dosagem recomendada para a maioria das pessoas é de 200 mg a 300 mg por dia.
É importante lembrar que a Teacrina é uma substância estimulante e pode causar efeitos colaterais se tomada em excesso, por isso é importante seguir as recomendações do seu médico ou farmacêutico.
Manipulação de Teacrina em farmácias de manipulação
A Teacrina pode ser manipulada em farmácias de manipulação, permitindo que você personalize a dosagem e o formato de dosagem que melhor atenda às suas necessidades.
A Teacrina pode ser encontrada em várias formas, incluindo cápsulas, comprimidos, pós e líquidos.
É importante escolher uma farmácia de manipulação de confiança para garantir a qualidade e a pureza da Teacrina manipulada.
A manipulação de Teacrina deve ser realizada por um farmacêutico qualificado e experiente, que possa orientá-lo sobre a dosagem e o uso correto.
Como tomar Teacrina
A Teacrina pode ser tomada sozinha ou combinada com outras substâncias estimulantes, como a cafeína.
A dosagem e o momento da ingestão podem variar dependendo do objetivo do uso e do estilo de vida de cada pessoa.
Se você estiver tomando Teacrina para melhorar a performance física, pode ser melhor tomar a Teacrina cerca de 30 minutos antes do exercício.
Se você estiver tomando Teacrina para melhorar a concentração e o foco, pode ser melhor tomar a Teacrina antes de atividades que requerem atenção e concentração, como estudos ou trabalho.
Conclusão
A Teacrina é uma substância natural encontrada em algumas plantas, que tem sido estudada por seus efeitos positivos na melhoria da performance física e mental.
A Teacrina pode ajudar a melhorar a energia e a disposição, aumentar a concentração e o foco, melhorar a resistência física e reduzir o estresse e a ansiedade.
Embora a Teacrina seja geralmente segura para a maioria das pessoas, é importante consultar um médico antes de tomá-la, especialmente se você estiver usando medicamentos ou tiver condições de saúde pré-existentes.
Além disso, a Teacrina deve ser manipulada em farmácias de manipulação de confiança, que possam garantir a qualidade e a pureza da substância.
Se você estiver interessado em usar Teacrina para melhorar sua performance física e mental,
consulte um farmacêutico qualificado e experiente em uma farmácia de manipulação para obter mais informações sobre dosagem, uso e manipulação da Teacrina.
Recomendamos também que leia nosso conteúdo “Os benefícios da suplementação nutricional para a saúde“.
Deseja um orçamento? Fale com a Natuvita.
Fontes utilizadas:
- Taylor, L., Mumford, P., Roberts, M., et al. Safety of TeaCrine®, a non-habituating, naturally-occurring purine alkaloid over eight weeks of continuous use. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2016.
- Gonçalves, L., Painelli, V., Yamaguchi, G., et al. Dispelling the myth that habitual caffeine consumption influences the performance response to acute caffeine supplementation. Journal of Applied Physiology, 2017.
- Camellia sinensis (L.) Kuntze. The Plant List (2013). Version 1.1. Published on the Internet; http://www.theplantlist.org/ (accessed on 22 February 2023).
- Feduccia, A., Wang, Y., Simms, E., et al. Locomotor activation by theacrine, a purine alkaloid structurally similar to caffeine: Involvement of adenosine and dopamine receptors. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2012.
- Lorenz, M., Newman, R., Chang, W., et al. The effects of acute and chronic Rhodiola rosea supplementation on athletic performance, mental fatigue, and well-being. Frontiers in Nutrition, 2016.
- Ribeiro, J., Sebastião, A., & de Mendonça, A. Adenosine receptors in the nervous system: pathophysiological implications. Progress in Neurobiology, 2003.
- McCarthy, C., et al. The Effects of Chronic Theacrine Supplementation on Athlete Performance, Recovery, and Mood. Journal of Strength and Conditioning Research, 2017.
- Cureton, E., & Wilder, J. Caffeine and Other Methylxanthines: The Molecular Biology of Actions and Interactions. Advances in Cyclic Nucleotide and Protein Phosphorylation Research, 1984.
- Giesbrecht, T., Rycroft, J., Rowson, M., & De Bruin, E. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness. Nutritional Neuroscience, 2010.
- Trexler, E., Smith-Ryan, A., Melvin, M., et al. Effects of coffee and caffeine anhydrous on strength and sprint performance. European Journal of Sport Science, 2016.