O zinco é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano.
Ele está presente em diversas funções, desde a formação de proteínas até o fortalecimento do sistema imunológico.
Uma forma de consumir o zinco é por meio do zinco quelado, que é uma forma de suplementação que apresenta maior absorção pelo organismo.
Neste artigo, vamos explicar o que é o zinco quelado e quais os seus benefícios para a saúde.
O que é zinco quelado?
O zinco quelado é uma forma de suplementação que consiste em uma molécula de zinco ligada a um aminoácido.
Essa ligação é importante para aumentar a absorção do mineral pelo organismo, já que o zinco sozinho é pouco absorvido pelo corpo humano.
Além disso, o zinco quelado é uma forma mais segura de consumo do mineral, já que evita possíveis efeitos colaterais que podem ocorrer em excesso de zinco no corpo.
Benefícios do zinco quelado
Reforço do sistema imunológico
O zinco é importante para o bom funcionamento do sistema imunológico.
Ele age na produção de células de defesa do organismo, como os linfócitos T e B, e também atua na prevenção de doenças respiratórias, como a gripe.
2. Ação antioxidante
O zinco quelado tem ação antioxidante, ou seja, ajuda a neutralizar os radicais livres que causam danos às células do organismo.
Essa ação é importante para a prevenção de doenças crônicas, como câncer, doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce.
3. Melhora do metabolismo
O zinco quelado é importante para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, ajudando no processo de digestão e absorção desses nutrientes.
Além disso, ele atua na síntese de proteínas, importante para a formação de tecidos musculares e reparação de lesões.
4. Fortalecimento de cabelos e unhas
O zinco quelado é importante para a saúde dos cabelos e unhas.
Ele atua na produção de queratina, uma proteína que forma a estrutura dos cabelos e unhas, tornando-os mais resistentes e saudáveis.
5. Melhora da saúde mental
O zinco quelado tem ação na saúde mental, ajudando no tratamento da depressão e ansiedade.
Ele atua na produção de neurotransmissores, como a serotonina, que é responsável pela sensação de bem-estar.
Contraindicações do zinco quelado
Apesar dos inúmeros benefícios, o consumo excessivo de zinco pode levar a problemas de saúde.
É importante respeitar a dosagem diária recomendada de zinco quelado, que varia de acordo com a idade e o sexo da pessoa.
O consumo excessivo pode causar náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal, entre outros sintomas.
Zinco quelado manipulado e dosagem usual
O zinco quelado pode ser encontrado em diversas formas, sendo a manipulada uma delas.
Na farmácia de manipulação, é possível encontrar o zinco quelado em diferentes dosagens, de acordo com a necessidade de cada indivíduo.
É importante ressaltar que a dosagem recomendada pode variar de acordo com a idade, sexo e condições de saúde do paciente, sendo necessário sempre consultar um médico ou nutricionista para orientação adequada.
Para que serve o zinco quelado
O zinco quelado é indicado para pessoas que apresentam deficiência de zinco, que pode ser identificada por meio de exames de sangue.
Além disso, ele pode ser usado como suplementação para fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças crônicas, melhora do metabolismo e saúde mental, e fortalecimento de cabelos e unhas.
Vale lembrar que o uso do zinco quelado deve ser sempre orientado por um profissional de saúde.
Como consumir o zinco quelado
O zinco quelado pode ser encontrado em cápsulas, comprimidos ou em pó.
A dosagem recomendada pode variar de acordo com a forma de apresentação e a necessidade do indivíduo, sendo importante seguir as orientações do médico ou nutricionista.
É importante ressaltar que o consumo excessivo de zinco pode levar a problemas de saúde, como náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal, entre outros sintomas.
Onde encontrar zinco quelado de qualidade
Para garantir a eficácia e segurança do consumo do zinco quelado, é importante procurar por produtos de qualidade e de procedência confiável.
Uma opção é adquirir o zinco quelado em farmácias de manipulação, onde é possível encontrar produtos personalizados de acordo com as necessidades de cada paciente.
É importante verificar se a farmácia de manipulação possui certificações e autorizações necessárias para a manipulação de medicamentos.
Conclusão
O zinco quelado é uma forma de suplementação que apresenta maior absorção pelo organismo, sendo uma opção eficaz para pessoas que apresentam deficiência de zinco.
Além disso, ele apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico, ação antioxidante, melhora do metabolismo, fortalecimento de cabelos e unhas e melhora da saúde mental.
No entanto, é importante respeitar a dosagem diária recomendada e sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.
Na hora de adquirir o zinco quelado, é fundamental buscar por produtos de qualidade e de procedência confiável. Fale com a Natuvita e tenha melhor qualidade de vida.
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Fonte:
- Revista Brasileira de Ciências Farmacêuticas, Journal of Trace Elements in Medicine and Biology.
- Livro “Manual de Nutrição Clínica” da Sociedade Brasileira de Nutrição Clínica, “Manual Merck de Saúde” e “Nutrição e Metabolismo – Nutrientes essenciais e aspectos clínicos” de Antônio Herbert Lancha Jr.
- Site da Sociedade Brasileira de Nutrição.