A glucosamina é um composto natural produzido pelo corpo humano e encontrado em alguns alimentos, como mariscos e carnes.
É um dos suplementos mais populares no mercado, principalmente entre aqueles que sofrem de artrite e dores nas articulações.
Além disso, é frequentemente utilizado para tratar outras condições relacionadas à saúde óssea e cartilaginosa.
Neste artigo, vamos explorar o que é a glucosamina, para que serve, seus benefícios e muito mais.
O que é glucosamina?
A glucosamina é um amino-açúcar produzido naturalmente pelo corpo humano, especificamente pelas células que compõem a cartilagem das articulações.
Sua função é manter as articulações saudáveis e em movimento, além de ajudar a reparar a cartilagem danificada.
A glucosamina é frequentemente combinada com outro composto, o sulfato de condroitina, para fornecer alívio aos sintomas da osteoartrite.
Para que serve a glucosamina?
A glucosamina é frequentemente utilizada para tratar a osteoartrite, uma condição degenerativa das articulações que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
A osteoartrite ocorre quando a cartilagem das articulações se desgasta, causando dor, inflamação e rigidez nas articulações.
A glucosamina ajuda a restaurar a cartilagem danificada, reduzindo a dor e melhorando a mobilidade das articulações.
Além disso, a glucosamina também é usada para tratar outros problemas de saúde relacionados à cartilagem, como a artrite reumatoide.
Quais os benefícios da glucosamina?
Além de tratar a osteoartrite e outras condições relacionadas à cartilagem, a glucosamina também pode trazer outros benefícios para a saúde. Entre eles estão:
- Redução da dor: A glucosamina ajuda a aliviar a dor nas articulações, reduzindo a inflamação e melhorando a função articular.
- Melhora da mobilidade: A glucosamina ajuda a melhorar a mobilidade das articulações, tornando mais fácil realizar atividades diárias.
- Fortalecimento dos ossos: A glucosamina ajuda a fortalecer os ossos, o que pode ajudar a prevenir fraturas e outras lesões ósseas.
- Tratamento de doenças da pele: A glucosamina pode ajudar a tratar doenças da pele, como psoríase e eczema.
- Prevenção de doenças do coração: A glucosamina pode ajudar a prevenir doenças do coração, reduzindo a inflamação e melhorando a saúde das artérias.
Como tomar a glucosamina?
A dose recomendada de glucosamina varia de acordo com a condição que está sendo tratada e com a idade do paciente.
É importante sempre seguir as instruções do médico ou farmacêutico e não exceder a dose recomendada.
A glucosamina é frequentemente encontrada em forma de comprimidos, cápsulas ou cremes tópicos.
É importante lembrar que a glucosamina pode levar algumas semanas para começar a fazer efeito, então é necessário ter paciência e continuar seguindo as instruções do médico ou farmacêutico para obter os melhores resultados.
Contra-indicações da glucosamina
Embora a glucosamina seja geralmente considerada segura, há algumas situações em que seu uso pode ser desaconselhado. Alguns dos grupos que devem evitar a suplementação com glucosamina incluem:
- Pessoas alérgicas à casca de crustáceos, que é a fonte mais comum de glucosamina encontrada em suplementos.
- Mulheres grávidas ou lactantes, uma vez que não há evidências suficientes para determinar a segurança da suplementação durante essas fases da vida.
- Pessoas com diabetes que tomam medicamentos para baixar o açúcar no sangue, uma vez que a glucosamina pode aumentar o açúcar no sangue em algumas pessoas.
Além disso, a glucosamina pode interagir com alguns medicamentos, incluindo medicamentos anticoagulantes e antiplaquetários.
Portanto, é importante consultar um médico ou farmacêutico antes de tomar glucosamina se você estiver tomando outros medicamentos.
Conclusão
A glucosamina é um suplemento popular usado para apoiar a saúde das articulações e aliviar a dor associada à osteoartrite.
Embora os estudos sobre a eficácia da glucosamina sejam mistos, muitas pessoas relatam alívio da dor e melhora na função articular ao tomá-la.
A glucosamina pode ser segura para a maioria das pessoas, mas aqueles com alergia a crustáceos, mulheres grávidas ou lactantes e pessoas com diabetes devem evitar sua suplementação.
Além disso, a glucosamina pode interagir com alguns medicamentos, então é importante falar com um médico ou farmacêutico antes de começar a tomá-la.
Se você está interessado em suplementos de glucosamina, procure uma farmácia de manipulação confiável que possa personalizar sua dosagem e formulação para atender às suas necessidades específicas.
Com o acompanhamento de um profissional de saúde, a suplementação de glucosamina pode ser uma opção segura e eficaz para ajudar a apoiar a saúde das articulações e melhorar a qualidade de vida.
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Fontes:
- Reginster, J. Y., Neuprez, A., & Lecart, M. P. (2015). Role of glucosamine in the treatment for osteoarthritis. Rheumatology international, 35(6), 1121-1130.
- Kanzaki, N., Saito, K., Maeda, Y., Kitagawa, Y., Kiso, Y., Watanabe, K., … & Marumo, K. (2017). Effect of a dietary supplement containing glucosamine hydrochloride, chondroitin sulfate and quercetin glycosides on symptomatic knee osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of functional foods, 33, 311-318.
- Mayo Clinic. Glucosamine. Disponível em: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-glucosamine/art-20362874