A biotina é uma vitamina do complexo B, também conhecida como vitamina H ou vitamina B7.
Ela é uma vitamina solúvel em água, o que significa que nosso corpo não consegue armazená-la, sendo necessário obter essa vitamina diariamente através da alimentação ou suplementação.
Neste artigo, vamos explorar mais sobre a biotina, seus benefícios, para que serve, indicações, contraindicações, onde comprar e dosagem usual.
O que é biotina?
A biotina é uma vitamina essencial para a saúde do nosso cabelo, pele e unhas, além de ser importante para o funcionamento do nosso sistema nervoso e cardiovascular.
A biotina é necessária para o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras.
A deficiência de biotina pode levar a problemas de saúde, como queda de cabelo, pele seca, unhas quebradiças, anemia e distúrbios neurológicos.
Benefícios da biotina
A biotina é conhecida por ser benéfica para a saúde do cabelo, pele e unhas.
Ela ajuda a fortalecer os cabelos e unhas, prevenindo a queda e quebra. Além disso, a biotina pode melhorar a aparência da pele, promovendo uma pele mais saudável e radiante.
A biotina também pode melhorar a saúde cardiovascular, ajudando a regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.
A biotina também é importante para o metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras, auxiliando na produção de energia para o nosso corpo.
Para que serve a biotina?
A biotina serve para diversas funções no nosso corpo. Além de ser importante para a saúde do cabelo, pele e unhas, ela também é importante para a saúde cardiovascular, para o sistema nervoso e para o metabolismo dos nutrientes.
A biotina pode ser utilizada para auxiliar no tratamento de diversas condições de saúde, como queda de cabelo, unhas quebradiças, pele seca, anemia, neuropatias periféricas e diabetes.
Indicações da biotina
A biotina é indicada para pessoas que apresentam deficiência dessa vitamina.
A deficiência de biotina pode levar a diversos problemas de saúde, como queda de cabelo, unhas quebradiças, pele seca, anemia, neuropatias periféricas e diabetes.
A biotina também é indicada para pessoas que desejam melhorar a saúde do cabelo, pele e unhas, e para aquelas que desejam melhorar a saúde cardiovascular e o metabolismo dos nutrientes.
Contraindicações
A biotina é considerada segura quando utilizada nas doses recomendadas. No entanto, assim como qualquer outro medicamento, ela também possui algumas contraindicações.
Pessoas que apresentam alergia à biotina ou a qualquer outro componente da fórmula não devem utilizar esse medicamento.
Além disso, indivíduos que sofrem de doenças hepáticas, renais ou diabetes devem consultar um médico antes de iniciar o uso da biotina, já que ela pode afetar a absorção de certos medicamentos utilizados para tratar essas condições.
A biotina também pode interferir em exames laboratoriais, levando a resultados falso-positivos ou falso-negativos.
Por isso, é importante informar ao seu médico ou laboratório caso você esteja tomando biotina ou qualquer outro suplemento que contenha essa vitamina.
Onde comprar e dosagem usual
A biotina pode ser encontrada em farmácias e lojas de produtos naturais, tanto na forma de cápsulas quanto em pó. É importante escolher uma marca confiável e certificar-se de que o produto seja de boa qualidade.
A dosagem usual de biotina varia de acordo com a idade e a condição de saúde de cada indivíduo.
No entanto, a dose diária recomendada para adultos é de 30 mcg a 100 mcg por dia. Em casos de deficiência de biotina ou para tratamento de algumas condições de saúde, doses mais elevadas podem ser recomendadas por um profissional de saúde.
Medicamento manipulado
A biotina pode ser encontrada em farmácias de manipulação em forma de cápsulas, comprimidos ou soluções líquidas.
A vantagem de optar por um medicamento manipulado é que ele pode ser personalizado de acordo com as necessidades de cada indivíduo, o que pode resultar em uma maior eficácia do tratamento.
Conclusão
A biotina é uma vitamina essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, especialmente para a saúde do cabelo, pele e unhas.
Além disso, ela desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, além de estar envolvida na manutenção da saúde do sistema nervoso.
No entanto, é importante lembrar que o uso da biotina deve ser acompanhado por um profissional de saúde, já que o excesso dessa vitamina pode levar a efeitos colaterais indesejados.
Além disso, pessoas que apresentam alergia à biotina ou a qualquer outro componente da fórmula, bem como aquelas que sofrem de doenças hepáticas, renais ou diabetes, devem consultar um médico antes de iniciar o uso da biotina.
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Fontes:
- National Institutes of Health (NIH). Biotin. Disponível em: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-Consumer/
- Healthline. Biotin: What it is, Benefits, Side Effects, and More. Disponível em: https://www.healthline.com/health/biotin
- MedlinePlus. Biotin. Disponível em: https://medlineplus.gov/druginfo/natural/313.html