Tribulus terrestris: o que é e seus benefícios

Tribulus terrestris é uma planta que cresce em regiões quentes e temperadas ao redor do mundo.

Seus frutos e sementes têm sido utilizados na medicina tradicional há séculos.

Nos últimos anos, a planta se tornou popular entre os praticantes de musculação e atletas, devido aos seus supostos benefícios para a saúde.

Neste artigo, vamos explorar o que é Tribulus terrestris, seus benefícios para a saúde, como tomar e onde comprar, além de suas indicações e contraindicações.

O que é Tribulus terrestris?

Tribulus terrestris é uma planta herbácea que cresce em regiões quentes e temperadas, como a Ásia, a Europa, a África e a Austrália.

Ela é conhecida por diversos nomes, como videira da punctura, abrolhos e videira da terra.

Os frutos e sementes da planta têm sido utilizados na medicina tradicional chinesa e indiana há séculos.

Acredita-se que eles possuem propriedades medicinais, como ação anti-inflamatória, antisséptica, diurética e afrodisíaca.

Tribulus terrestris e seus benefícios

Tribulus terrestris é conhecido por seus supostos benefícios para a saúde, principalmente para a saúde sexual masculina e para o desempenho atlético.

No entanto, há poucas evidências científicas para suportar essas alegações.

Alguns dos benefícios mais comuns associados ao uso de Tribulus terrestris incluem:

Melhora da saúde sexual masculina: Tribulus terrestris é frequentemente utilizado como um suplemento para aumentar a libido e a função erétil masculina. Estudos em animais mostraram que a planta pode aumentar os níveis de testosterona em ratos, o que pode explicar seu efeito sobre a saúde sexual.
Aumento da massa muscular: Tribulus terrestris é frequentemente utilizado por praticantes de musculação como um suplemento para aumentar a massa muscular e a força. No entanto, estudos em humanos não mostraram benefícios significativos em relação a esses objetivos.
Melhora da função cardiovascular: Tribulus terrestris pode ajudar a melhorar a saúde do coração e a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Estudos em animais mostraram que a planta pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a melhorar a função cardíaca.
Melhora da função renal: Tribulus terrestris tem sido estudado como um tratamento potencial para problemas renais, como pedras nos rins e nefrite intersticial.

Tribulus terrestris manipulado

Tribulus terrestris pode ser encontrado em forma de cápsulas, comprimidos, pó e líquido.

É possível encontrar o suplemento manipulado em farmácias de manipulação, o que permite uma dose personalizada de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

Antes de tomar qualquer suplemento, é importante consultar um médico ou nutricionista para avaliar se ele é adequado para você.

Como tomar

A dosagem de Tribulus terrestris varia de acordo com o objetivo do usuário e o tipo de suplemento utilizado.

Em geral, a dosagem recomendada para o extrato padronizado é de 750 a 1500 mg por dia, dividida em duas ou três doses.

No entanto, a dose ideal pode variar de acordo com a idade, peso, sexo e outros fatores individuais.

É importante seguir as instruções do rótulo e as recomendações de um profissional de saúde ao tomar qualquer suplemento, incluindo Tribulus terrestris.

Onde comprar

Tribulus terrestris pode ser encontrado em lojas de suplementos, farmácias e lojas de produtos naturais.

Além disso, é possível encontrar o suplemento manipulado em farmácias de manipulação, que permitem uma dose personalizada de acordo com as necessidades individuais.

Ao comprar Tribulus terrestris, é importante escolher uma marca confiável e verificar a qualidade do produto.

É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento.

Indicações e contraindicações

Tribulus terrestris é geralmente seguro para a maioria das pessoas quando usado em doses adequadas.

No entanto, como qualquer suplemento, pode haver efeitos colaterais e contraindicações.

Algumas das indicações comuns para o uso de Tribulus terrestris incluem:

Melhora da saúde sexual masculina;
Aumento da massa muscular e força;
Melhora da função cardiovascular;
Tratamento de problemas renais.

No entanto, é importante lembrar que há poucas evidências científicas para suportar essas indicações.

Em relação às contraindicações, Tribulus terrestris pode não ser adequado para algumas pessoas.

Por exemplo, pessoas com pressão arterial baixa, diabetes, problemas de fígado ou rim, doenças cardíacas ou que estejam tomando medicamentos para o coração devem evitar o uso de Tribulus terrestris ou consultar um profissional de saúde antes de usá-lo.

Além disso, mulheres grávidas ou lactantes devem evitar o uso de Tribulus terrestris devido à falta de evidências sobre sua segurança durante esses períodos.

Conclusão

Tribulus terrestris é uma planta comum em várias regiões do mundo e tem sido utilizada na medicina tradicional há séculos.

Embora haja alegações de que o suplemento pode ter benefícios para a saúde, há poucas evidências científicas para suportar essas alegações.

Embora Tribulus terrestris possa ser encontrado em diversas formas de suplemento, é importante lembrar que a dosagem ideal e as contraindicações podem variar de acordo com o indivíduo.

É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer suplemento, incluindo Tribulus terrestris.

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Fontes: