Quantas frutas e quais as ideais para consumir diariamente?
As frutas são componentes essenciais de uma alimentação saudável e equilibrada. Elas são ricas em ...
A importância em se consumir alimentos ricos em fibras
Você já ouviu falar sobre a importância de incluir alimentos ricos em fibras em sua ...
Quantas calorias tem a ponkan (tangerina) e quais benefícios
O que é ponkan? A ponkan, conhecida cientificamente como Citrus reticulata, é uma variedade de ...
Pirâmide alimentar: o que é e para que serve?
Importância da alimentação saudável e balanceada Uma alimentação balanceada e saudável desempenha um papel fundamental ...
Alimentos para aumentar plaquetas pós dengue
Após enfrentar a dengue, é comum que o corpo necessite de tempo para se recuperar ...
Alimentos energéticos: o que são e quais seus benefícios
Em um mundo movimentado e exigente, ter energia suficiente para enfrentar as demandas do dia ...
Quantas calorias tem um caqui e quais seus benefícios?
O caqui é uma fruta deliciosa e suculenta, amplamente apreciada por seu sabor único e ...
Alimentos com calorias negativas: o que são?
Manter uma dieta saudável é uma jornada complexa, e nos últimos anos, ganhou destaque a ...
6 benefícios da melancia para a saúde
A melancia, conhecida por sua doçura refrescante e coloração vibrante, não é apenas uma delícia ...
Banana-da-terra: benefícios da ingestão para a saúde
A banana-da-terra é uma fruta que faz parte da alimentação básica de muitos países, principalmente ...